推荐的终身运动项目终身运动是指可以一生都可以从事的体育活动，它既能保持身体健康，又能促进心理幸福。选择适合自己的终身运动项目对于长期坚持锻炼至关重要。以下是一些适合各个年龄段的终身运动项目的推荐。1.游泳：游泳是一项全身性的运动，锻炼心肺功能、增强肌肉力量和...