预防体育损伤的有效方法与建议体育活动可以带来身体健康和快乐，但随之而来的是可能发生的体育损伤。体育损伤不仅会给你带来痛苦和不便，还会影响你的日常生活和运动表现。因此，对于运动员和普通人来说，预防体育损伤是非常重要的。下面是一些有效的方法和建议。1.热身和拉伸...